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【减肥日记17】掉秤慢?也许不是方法的问题哟~_健康频道_东方头

发布日期:2019-11-01 14:41   来源:未知   阅读:

不同体质的人,刚开始进行减肥的效果是不一样的。一般人的体质分为三种:健康、亚健康和营养不均衡。为了说明问题,我们假设有小A、小B和小C三位美女去减肥,分别对应了三种体质。三个人起点均为150斤,使用同样的减肥方法,有同样的控制能力。那么接下来我们看看,会出现什么情况呢?

今天我们来分析下减肥对于每个人来说,个体差异性主要体现在哪里。为什么不同人的体重曲线图会千差万别,谁跟谁的都不一样呢?这里面有什么潜在的含义和参考价值吗?简单来说,最主要的影响因素就是个体的体质基础,此外还有一些其他的干扰因素。下面,我们来逐一分析下哈~

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体质

首先,小A同学开始减肥了。她是健康体质的,按照减肥方法严格进行饮食控制和定期接受治疗,第一个星期体重下降了3斤,第一个月下降了8斤,也就是以前文章中描述的体重正常下降的状态。

下面,小B同学来了。使用同样的方式“管住嘴,迈开腿”。第一个星期体重没有变化,第一个月体重下降了1斤,第二个月体重下降了1斤,第三个月体重下降了2斤,终于,在第四个月体重可喜的下降了8斤。这是为什么呢?对了!是亚健康状态的体质导致的!前面的三个月基本都是在为调理体质状态做努力,而无法真正地对自身的体重、脂肪进行干预。同时,这也说明了,小B同学采用的减肥方法是科学的,是对身体有益而无害的。不信的话,可以让小B同学尝试下断食减肥法、苹果减肥法等。一天什么都不吃,饿了就吃苹果,肯定第一天体重就下降,但是如果频繁如此的话,体质只能是越来越亚健康,甚至不健康了。

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